ビタミンCサプリメントでシミを消せる?

 

レモンの画像

 

シミ対策に欠かせない栄養素と言えば「ビタミンC」というイメージがありますよね。ビタミンCサプリメントを飲むだけでも、シミが薄くなったりするんでしょうか?

 

ビタミンCで効果的なシミ対策をする方法を、調べてみました!

 

ビタミンCの美容効果とは?

 

まずは、ビタミンCの美容効果についてチェックしてみましょう!ビタミンCの一番の美容効果は、やっぱり「シミ対策」です。

 

ビタミンCにはシミの元となる「メラニン色素」を作り出す酵素の働きを抑制する効果があります。さらに紫外線ダメージによる炎症を抑える効果もあるので、シミ予防ができるというわけですね!

 

また、ビタミンCには肌にあるメラニン色素の色を薄くするという効果もあります。だから、すでに色素沈着を起こしてしまったシミを薄くする効果もあるんです!

 

他にもニキビの炎症を抑えてニキビ跡を予防したり、コラーゲン生成にもかかわるので肌のハリをアップさせたりシワを予防するという効果もあります。ビタミンCは美容には欠かせない成分なんですね♪

 

ビタミンCは摂りすぎに注意!

 

ビタミンCでシミ予防ができるなら、毎日野菜や果物を食べてればシミはできないんじゃ……?と思いますよね。でも実は、シミ対策に必要な量のビタミンCを食事だけで摂るのは難しいんです!

 

成人のビタミンCの摂取量の目安は100mg程度で、これなら食事だけでもクリアできます。でも、シミなどへの美容効果を期待するなら、1,500mg〜2,000mgくらいは必要なんです!

 

ビタミンCは体内の色々な部分で消費されるので、肌に届かせるにはかなりの量が必要なんですね。でも実は、ビタミンCは1日1,000mg以上はの摂取は推奨されていません!

 

ビタミンCの過剰摂取は下痢しやすくなったりと、副作用が出てしまうことがあるからなんです。2,000mg摂ればシミは消えるかもしれないけど、美白効果の前に副作用が出てしまうかもしれません。

 

健康のことを考えると過剰摂取は良くないので、サプリメントを飲むときは摂取量に注意して、様子を見ながら飲みましょう!

 

サプリメントとシミ対策化粧品の併用がオススメ!

 

ビタミンCはシミ対策に効果的だけど、ビタミンCだけでシミを消そうと思うと体に負担をかけることになってしまい、副作用の危険もあります。だから、サプリメントとシミ対策化粧品を併用するのがオススメです!

 

オススメは美白ケアができるオールインワンジェルの「シミウス」です!シミウスは「プラセンタエキス」と「シコンエキス」という天然美白成分を配合した、肌にやさしい薬用美白ジェルです。

 

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オールインワンジェルだからコスパが良いしケアも楽チンなので、サプリメントと併用できる美白化粧品を探しているなら「シミウス」がオススメです♪

 

 

 

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